당신은 주변 환경에 유독 민감하게 반응하나요? HSP 테스트를 통해 자신의 예민함 수준을 객관적으로 파악할 수 있습니다. 이 글에서는 HSP의 개념부터 테스트 방법, 그리고 HSP를 위한 대처 전략까지 상세히 다룹니다. 5분만에 당신의 특성을 이해하고 더 나은 삶을 위한 첫걸음을 내딛어보세요.

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HSP(Highly Sensitive Person)의 정의와 특징

HSP(Highly Sensitive Person)는 ‘고도민감성 기질’을 가진 사람을 의미합니다. 이는 1990년대 심리학자 엘레인 아론(Elaine Aron)에 의해 처음 제안된 개념으로, 외부 자극에 대해 평균 이상으로 민감하게 반응하는 사람들을 지칭합니다. HSP는 전체 인구의 약 15-20%를 차지하는 것으로 알려져 있으며, 이는 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용한 결과입니다.

HSP의 주요 특징은 다음과 같습니다:

1. 감각적 민감성: HSP는 소리, 빛, 냄새, 촉감 등 다양한 감각 자극에 대해 매우 예민하게 반응합니다. 예를 들어, 일반인에게는 무난한 수준의 소음도 HSP에게는 매우 불편하게 느껴질 수 있습니다.
2. 깊은 정보 처리: HSP는 주변 환경의 정보를 더 깊고 복잡하게 처리하는 경향이 있습니다. 이로 인해 의사결정에 시간이 오래 걸리거나, 상황을 다각도로 분석하는 모습을 보입니다.
3. 강한 공감 능력: 타인의 감정을 쉽게 읽고 깊이 공감하는 능력이 뛰어납니다. 이는 대인관계에서 장점이 될 수 있지만, 때로는 타인의 부정적 감정에 쉽게 영향받아 정서적 소진을 경험할 수 있습니다.
4. 과도한 자극에 대한 민감성: 복잡하고 혼잡한 환경, 시간 압박, 높은 기대치 등의 상황에서 쉽게 스트레스를 받고 압도될 수 있습니다.
5. 섬세한 관찰력: 주변 환경의 미세한 변화나 타인의 작은 표정 변화도 쉽게 알아차립니다. 이는 예술적 감각이나 직관력 발달에 도움이 될 수 있습니다.

HSP는 단순히 ‘예민한 사람’이 아니라, 독특한 신경계 특성을 가진 사람들입니다. 이들의 민감성은 장단점을 모두 가지고 있으며, 적절히 관리되면 창의성, 공감 능력, 직관력 등의 강점으로 발현될 수 있습니다. 반면, 관리되지 않으면 과도한 스트레스, 불안, 우울 등의 문제로 이어질 수 있습니다.

HSP의 특성을 이해하는 것은 자신 또는 주변 사람들을 더 잘 이해하고 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. HSP 테스트는 이러한 특성을 객관적으로 파악하는 데 도움을 주는 도구로, 자기 이해와 개인 성장의 출발점이 될 수 있습니다.

HSP 테스트의 목적과 중요성

HSP 테스트는 개인이 고도민감성 기질(Highly Sensitive Person)을 가지고 있는지를 평가하는 도구입니다. 이 테스트의 주요 목적과 중요성은 다음과 같습니다:

1. 자기 이해 증진: HSP 테스트는 개인이 자신의 특성을 객관적으로 파악할 수 있게 해줍니다. 많은 HSP들이 자신의 민감성을 이해하지 못한 채 살아가며 불필요한 자책감이나 열등감을 느끼곤 합니다. 테스트를 통해 자신의 특성이 단순한 ‘약점’이 아닌 고유한 기질임을 인식함으로써 자기 수용과 자존감 향상에 도움을 받을 수 있습니다.
2. 적절한 환경 조성: HSP는 환경의 영향을 크게 받기 때문에, 자신에게 적합한 환경을 조성하는 것이 중요합니다. 테스트 결과를 통해 자신의 민감성 수준을 파악함으로써, 일상생활이나 직장에서 자신에게 맞는 환경을 만들어갈 수 있습니다. 예를 들어, 소음이 적은 업무 공간을 선택하거나, 충분한 휴식 시간을 확보하는 등의 조치를 취할 수 있습니다.
3. 스트레스 관리: HSP는 일반적으로 스트레스에 더 취약한 편입니다. 테스트를 통해 자신의 HSP 특성을 인식함으로써, 스트레스 요인을 미리 파악하고 효과적으로 대처할 수 있는 전략을 세울 수 있습니다. 이는 번아웃이나 불안, 우울 등의 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다.
4. 대인관계 개선: HSP의 특성을 이해하면 타인과의 관계에서 발생할 수 있는 오해나 갈등을 줄일 수 있습니다. 예를 들어, HSP가 쉽게 압도되거나 과도하게 반응하는 것이 ‘까다로움’이 아닌 타고난 기질임을 주변 사람들이 이해하게 되면, 더 원활한 소통과 이해가 가능해집니다.
5. 강점 발견: HSP 테스트는 단순히 ‘민감성’만을 측정하는 것이 아니라, HSP가 가진 잠재적 강점도 함께 파악할 수 있게 해줍니다. 예를 들어, 뛰어난 직관력, 깊은 사고력, 예술적 감수성 등의 특성을 인식함으로써 이를 개인의 강점으로 발전시킬 수 있습니다.
6. 적합한 진로 선택: HSP의 특성을 고려한 진로 선택은 직업 만족도와 성과에 큰 영향을 미칩니다. 테스트 결과를 통해 자신의 특성을 이해하면, 예를 들어 조용한 환경에서 깊이 있는 작업을 할 수 있는 직종이나, 타인을 돕는 직업 등 HSP에게 적합한 진로를 선택하는 데 도움을 받을 수 있습니다.
7. 치료 및 상담의 기초: 심리 상담이나 치료 과정에서 HSP 테스트 결과는 중요한 정보가 될 수 있습니다. 전문가들은 이를 바탕으로 내담자의 특성을 더 잘 이해하고, 맞춤형 치료 계획을 수립할 수 있습니다.
8. 사회적 인식 개선: HSP 테스트의 보급은 사회 전반에 HSP에 대한 인식을 높이는 데 기여합니다. 이는 다양성을 존중하는 사회 문화를 만드는 데 도움이 되며, HSP들이 겪을 수 있는 사회적 편견이나 차별을 줄이는 데 기여할 수 있습니다.

HSP 테스트는 단순한 ‘분류’를 위한 도구가 아닙니다. 이는 자기 이해의 출발점이자, 더 나은 삶을 위한 전략을 수립하는 기초가 됩니다. 테스트 결과를 통해 자신의 특성을 이해하고 수용하며, 이를 바탕으로 개인의 성장과 발전을 도모할 수 있습니다. 따라서 HSP 테스트는 개인의 웰빙과 삶의 질 향상에 중요한 역할을 하는 유용한 도구라고 할 수 있습니다.

HSP 테스트 방법과 해석

HSP 테스트는 일반적으로 자기보고식 설문지 형태로 이루어집니다. 가장 널리 사용되는 테스트는 엘레인 아론이 개발한 ‘Highly Sensitive Person Scale(HSPS)’입니다. 이 테스트는 27개의 문항으로 구성되어 있으며, 각 문항에 대해 1점(전혀 그렇지 않다)부터 7점(매우 그렇다)까지의 척도로 응답하게 됩니다. 테스트 방법과 해석에 대해 자세히 알아보겠습니다.

테스트 방법:

1. 테스트 준비: 조용하고 편안한 환경에서 테스트를 진행하는 것이 좋습니다. 충분한 시간을 가지고 천천히 각 문항을 읽고 응답해야 합니다.
2. 문항 응답: 각 문항을 주의 깊게 읽고, 자신의 일상적인 경험과 느낌에 가장 가까운 답변을 선택합니다. 여기서 중요한 것은 ‘옳은’ 답이 없다는 점입니다. 가능한 한 솔직하게 응답하는 것이 중요합니다.
3. 점수 계산: 모든 문항에 응답한 후, 각 문항의 점수를 합산합니다. 일부 문항은 역채점 되므로 주의가 필요합니다.
4. 결과 확인: 총점을 계산한 후, 해석 기준에 따라 자신의 HSP 수준을 파악합니다.

테스트 해석:

1. 점수 범위: HSPS의 총점은 27점부터 189점까지 나올 수 있습니다. 일반적으로 총점이 높을수록 HSP 특성이 강하다고 볼 수 있습니다.
2. 기준점: 엘레인 아론의 연구에 따르면, 총점이 약 112점 이상인 경우 HSP로 분류될 수 있습니다. 하지만 이는 절대적인 기준이 아니며, 개인의 상황과 문화적 배경 등을 고려해야 합니다.
3. 하위 요인 분석: HSPS는 크게 세 가지 하위 요인으로 구성됩니다:
   • 감각적 민감성 (Ease of Excitation): 외부 자극에 쉽게 흥분하거나 압도되는 정도
   • 심미적 민감성 (Aesthetic Sensitivity): 예술, 음악, 자연 등 아름다움에 대한 깊은 감상 능력
   • 낮은 감각 역치 (Low Sensory Threshold): 미세한 자극에도 쉽게 반응하는 정도
   각 하위 요인의 점수를 분석하면 개인의 HSP 특성을 더 세밀하게 이해할 수 있습니다.
4. 결과 해석 시 주의사항:
   • 테스트 결과는 절대적인 것이 아니라 참고사항입니다. 개인의 경험과 주관적 느낌도 중요하게 고려해야 합니다.
   • HSP는 연속선상에 있는 특성이므로, ‘맞다/아니다’의 이분법적 구분보다는 정도의 차이로 이해하는 것이 좋습니다.
   • 문화적 차이를 고려해야 합니다. 예를 들어, 일부 문화권에서는 특정 감정 표현이 더 자연스럽게 받아들여질 수 있습니다.
   • 테스트 결과가 높게 나왔다고 해서 반드시 문제가 있다는 의미는 아닙니다. HSP는 장단점을 모두 가진 특성입니다.
5. 후속 조치:
   • 테스트 결과를 바탕으로 자신의 특성을 더 깊이 이해하고 수용하는 시간을 가집니다.
   • 필요하다면 전문가의 도움을 받아 더 정확한 해석과 대처 방법을 찾을 수 있습니다.
   • HSP 관련 서적이나 자료를 통해 추가적인 정보를 얻고, 자신에게 맞는 대처 전략을 개발합니다.

HSP 테스트는 자기 이해의 출발점일 뿐, 그 자체로 진단이나 판단의 도구가 되어서는 안 됩니다. 테스트 결과를 통해 자신의 특성을 객관적으로 바라보고, 이를 바탕으로 더 나은 삶의 방식을 모색하는 것이 중요합니다. HSP의 특성을 잘 이해하고 관리한다면, 이는 개인의 강점으로 발현될 수 있습니다. 따라서 테스트 결과를 긍정적인 관점에서 받아들이고, 자신의 고유한 특성을 발전시키는 기회로 삼는 것이 바람직합니다.

HSP를 위한 일상생활 관리 전략

HSP(Highly Sensitive Person)로 살아가는 것은 때로 도전적일 수 있지만, 적절한 관리 전략을 통해 HSP의 강점을 극대화하고 일상생활의 질을 높일 수 있습니다. 다음은 HSP를 위한 효과적인 일상생활 관리 전략입니다:

1. 환경 관리:
   • 조용한 공간 확보: 집이나 직장에 조용하고 편안한 공간을 만들어 필요할 때 휴식을 취할 수 있도록 합니다.
   • 빛 조절: 밝은 빛에 민감한 경우, 조명을 조절하거나 선글라스를 착용합니다.
   • 소음 관리: 필요시 노이즈 캔슬링 헤드폰을 사용하거나, 백색 소음 앱을 활용합니다.
   • 정리정돈: 깔끔하고 정돈된 환경을 유지하여 시각적 자극을 줄입니다.
2. 시간 관리:
   • 여유 시간 확보: 일정을 잡을 때 충분한 여유를 두어 압박감을 줄입니다.
   • 우선순위 설정: 중요한 일에 집중하고, 불필요한 활동은 줄입니다.
   • 휴식 시간 확보: 일과 중 짧은 휴식을 자주 가져 과도한 자극을 피합니다.
   • 전환 시간 고려: 활동 간 전환 시 충분한 시간을 두어 적응할 수 있게 합니다.
3. 신체 관리:
   • 규칙적인 운동: 스트레스 해소와 정서 안정에 도움이 되는 운동을 규칙적으로 합니다.
   • 충분한 수면: 질 좋은 수면을 위해 취침 루틴을 만들고 일정한 시간에 자고 일어납니다.
   • 건강한 식단: 카페인, 설탕, 알코올 등 자극적인 음식을 줄이고 영양가 있는 식단을 유지합니다.
   • 명상과 요가: 마음을 안정시키고 집중력을 높이는 명상이나 요가를 실천합니다.
4. 감정 관리:
   • 감정 일기: 매일 자신의 감정을 기록하여 패턴을 파악하고 자기 이해를 높입니다.
   • 긍정적 자기 대화: 자신의 민감성을 약점이 아닌 특별한 능력으로 인식하는 긍정적 자기 대화를 실천합니다.
   • 마음챙김 실천: 현재 순간에 집중하는 마음챙김 기법을 통해 과도한 걱정을 줄입니다.
   • 감정 조절 기술 학습: 인지행동치료(CBT) 등의 기법을 배워 감정을 효과적으로 관리합니다.
5. 대인관계 관리:
   • 경계 설정: 자신의 한계를 인식하고, 필요할 때 ‘아니오’라고 말할 수 있는 능력을 기릅니다.
   • 소통 능력 향상: 자신의 니즈를 명확하게 표현하는 방법을 학습합니다.
   • 지지 그룹 형성: 비슷한 특성을 가진 사람들과 교류하여 이해와 지지를 받습니다.
   • 혼자만의 시간 확보: 사회적 활동 후에는 충분한 혼자만의 시간을 가져 에너지를 회복합니다.
6. 직장 생활 관리:
   • 업무 환경 조정: 가능하다면 조용한 공간에서 일하거나 재택근무를 요청합니다.
   • 업무 시간 조절: 가장 생산적인 시간대에 중요한 업무를 배치합니다.
   • 멀티태스킹 지양: 한 번에 한 가지 일에 집중하여 과도한 자극을 피합니다.
   • 상사와의 소통: 자신의 특성을 상사에게 설명하고 필요한 조정을 요청합니다.
7. 창의성 활용:
   • 예술 활동: 그림, 음악, 글쓰기 등 창의적 활동을 통해 감정을 표현합니다.
   • 자연 교감: 자연 속에서 시간을 보내며 감각적 경험을 즐깁니다.
   • 깊이 있는 대화: 의미 있는 주제에 대해 깊이 있는 대화를 나누는 시간을 가집니다.
   • 새로운 경험 추구: 안전한 범위 내에서 새로운 경험을 통해 감각을 풍부하게 합니다.
8. 전문적 도움 활용:
   • 심리 상담: 필요시 HSP에 대한 이해가 있는 전문 상담사의 도움을 받습니다.
   • 코칭 프로그램: HSP를 위한 특화된 코칭 프로그램에 참여하여 관리 기술을 배웁니다.
   • 지속적 학습: HSP 관련 서적, 워크샵, 온라인 강좌 등을 통해 지속적으로 학습합니다.
   • 대체 요법 탐색: 아로마테라피, 마사지 등 자신에게 맞는 대체 요법을 찾아 활용합니다.

이러한 전략들을 일상생활에 적용할 때는 개인의 특성과 상황에 맞게 조정하는 것이 중요합니다. 모든 전략이 모든 HSP에게 똑같이 효과적인 것은 아니므로, 자신에게 가장 잘 맞는 방법을 찾아 꾸준히 실천하는 것이 핵심입니다. 또한, 이러한 관리 전략을 통해 HSP의 강점인 깊은 사고력, 창의성, 공감 능력 등을 더욱 발전시킬 수 있습니다. HSP로서의 삶은 도전적일 수 있지만, 적절한 관리를 통해 풍요롭고 의미 있는 삶을 살 수 있습니다.

HSP와 관련된 오해와 진실

HSP(Highly Sensitive Person)에 대해서는 여러 가지 오해와 편견이 존재합니다. 이러한 오해들은 HSP들의 삶에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로, 정확한 이해가 필요합니다. 다음은 HSP와 관련된 주요 오해들과 그에 대한 진실입니다:

1. 오해: HSP는 단순히 예민하고 까다로운 사람이다. 진실: HSP는 단순히 ‘예민’한 것이 아니라, 신경계의 특별한 처리 방식을 가진 사람들입니다. 이들은 주변 환경의 정보를 더 깊고 복잡하게 처리하며, 이는 장단점을 모두 가지고 있습니다. 예를 들어, HSP는 뛰어난 직관력과 창의성을 발휘할 수 있지만, 동시에 과도한 자극에 쉽게 압도될 수 있습니다.
2. 오해: HSP는 내향적이고 사회성이 부족하다. 진실: HSP와 내향성은 별개의 특성입니다. HSP 중에는 외향적인 사람들도 많이 있습니다. 다만, 사회적 상호작용이 HSP에게 더 강한 자극이 될 수 있어 혼자만의 시간을 더 필요로 할 수 있습니다. 그러나 이것이 사회성 부족을 의미하지는 않으며, 오히려 많은 HSP들이 깊고 의미 있는 관계를 형성하는 데 뛰어난 능력을 보입니다.
3. 오해: HSP는 정신 건강 문제가 있다. 진실: HSP는 정신 질환이 아닌 정상적인 개인차입니다. 전체 인구의 약 15-20%가 HSP로 추정되며, 이는 진화적으로 유지되어 온 특성입다. 다만, HSP가 자신의 특성을 이해하지 못하거나 적절히 관리하지 못할 경우 스트레스, 불안, 우울 등을 경험할 위험이 높아질 수 있습니다. 그러나 이는 HSP 자체가 정신 건강 문제라는 의미가 아니라, 적절한 자기 관리와 환경 조성의 필요성을 나타냅니다.
4. 오해: HSP는 약하고 연약하다. 진실: HSP는 오히려 강한 내적 힘을 가지고 있습니다. 이들은 일상적으로 더 많은 자극을 처리하며 살아가야 하므로, 이에 대처하는 능력이 발달합니다. 또한, HSP의 깊은 감정 처리 능력은 공감력, 창의성, 직관력 등의 강점으로 발현될 수 있습니다. HSP는 단순히 ‘약한’ 것이 아니라, 다른 방식으로 강한 것입니다.
5. 오해: HSP는 변화나 도전을 싫어한다. 진실: HSP가 변화나 새로운 상황에 적응하는 데 시간이 더 걸릴 수 있지만, 이는 변화나 도전을 싫어한다는 의미가 아닙니다. 오히려 많은 HSP들이 깊이 있는 경험과 개인적 성장을 추구합니다. 다만, 변화의 과정에서 더 많은 준비와 적응 시간을 필요로 할 수 있습니다.
6. 오해: HSP는 직장에서 성공하기 어렵다. 진실: HSP의 특성은 많은 직업 분야에서 강점이 될 수 있습니다. 세밀한 관찰력, 깊은 사고력, 높은 공감 능력 등은 상담, 예술, 연구, 전략 기획 등 다양한 분야에서 가치 있게 활용될 수 있습니다. 적절한 환경과 역할이 주어진다면, HSP는 뛰어난 성과를 낼 수 있습니다.
7. 오해: HSP는 항상 조용하고 내성적이다. 진실: HSP 중에는 활발하고 사교적인 사람들도 많습니다. 다만, 사회적 상호작용 후에 혼자만의 시간을 통해 에너지를 회복해야 할 필요성을 더 강하게 느낄 수 있습니다. HSP의 행동 양식은 상황과 개인에 따라 다양하게 나타날 수 있습니다.
8. 오해: HSP는 ‘고쳐야 할’ 문제다. 진실: HSP는 ‘고쳐야 할’ 문제가 아니라, 이해하고 관리해야 할 개인의 특성입니다. 이는 마치 내향성이나 외향성처럼 개인의 고유한 특성으로 봐야 합니다. HSP의 특성을 잘 이해하고 관리한다면, 이는 오히려 개인과 사회에 긍정적인 기여를 할 수 있는 강점이 될 수 있습니다.
9. 오해: HSP는 모든 것에 과민반응한다. 진실: HSP가 모든 것에 과민반응하는 것은 아닙니다. 오히려 HSP는 주변 환경의 미묘한 변화나 타인의 감정 상태를 더 잘 인지할 수 있는 능력을 가지고 있습니다. 이는 때로 ‘과민반응’으로 보일 수 있지만, 실제로는 더 깊고 섬세한 인식 능력의 표현일 수 있습니다.
10. 오해: HSP는 유전적으로 결정된다. 진실: HSP의 특성은 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용한 결과입니다. 연구에 따르면 HSP의 특성은 어느 정도 유전적 기반을 가지고 있지만, 성장 환경과 경험에 따라 그 표현 방식과 정도가 달라질 수 있습니다. 따라서 HSP는 고정불변의 특성이 아니라, 개인의 노력과 환경 조성을 통해 관리하고 발전시킬 수 있는 특성입니다.

이러한 오해들을 바로잡고 HSP에 대한 정확한 이해를 높이는 것은 매우 중요합니다. HSP에 대한 올바른 인식은 HSP 개인의 삶의 질을 향상시킬 뿐만 아니라, 사회 전체적으로도 다양성을 인정하고 각 개인의 고유한 특성을 존중하는 문화를 만드는 데 기여할 수 있습니다. HSP는 약점이 아닌 특별한 강점을 가진 사람들이며, 이들의 특성을 이해하고 적절히 지원한다면 개인과 사회에 큰 가치를 창출할 수 있습니다.

특성	HSP	비HSP
감각 처리	더 깊고 복잡한 처리	일반적인 처리
자극에 대한 반응	더 강하고 섬세한 반응	평균적인 반응
환경 민감도	높음	보통
창의성	종종 더 높음	다양함
공감 능력	일반적으로 더 높음	다양함

자주 묻는 질문 (FAQ)

Q: HSP 테스트는 얼마나 신뢰할 수 있나요?

A: HSP 테스트, 특히 엘레인 아론이 개발한 HSPS(Highly Sensitive Person Scale)는 학술적으로 검증된 도구입니다. 그러나 모든 심리 테스트와 마찬가지로, 이는 참고 자료일 뿐이며 절대적인 진단 도구는 아닙니다. 자신의 경험과 느낌, 그리고 필요하다면 전문가의 의견을 종합적으로 고려하는 것이 중요합니다.

Q: HSP는 치료가 필요한 상태인가요?

A: HSP는 치료가 필요한 질병이나 장애가 아닙니다. 이는 정상적인 개인차로, 전체 인구의 15-20%가 가지고 있는 특성입니다. 다만, HSP가 자신의 특성을 이해하지 못하거나 적절히 관리하지 못할 경우 스트레스나 불안을 경험할 수 있으므로, 자기 이해와 적절한 관리 전략이 중요합니다.

Q: HSP와 내향성은 같은 개념인가요?

A: HSP와 내향성은 별개의 개념입니다. HSP는 자극에 대한 민감성을 나타내는 반면, 내향성은 사회적 상호작용에 대한 선호도를 나타냅니다. HSP 중에는 내향적인 사람도 있고 외향적인 사람도 있습니다. 다만, HSP가 사회적 상호작용을 더 강한 자극으로 느낄 수 있어 혼자만의 시간을 더 필요로 할 수 있습니다.

Q: HSP는 직장에서 어떻게 대처해야 하나요?

A: HSP는 직장에서 다음과 같은 전략을 활용할 수 있습니다: 1) 가능하다면 조용한 업무 공간을 확보합니다. 2) 업무 시간을 효율적으로 관리하고, 충분한 휴식 시간을 가집니다. 3) 자신의 특성을 상사나 동료들에게 적절히 설명하고 이해를 구합니다. 4) 스트레스 관리 기술을 습득하고 실천합니다. 5) 자신의 강점(예: 세밀한 관찰력, 창의성)을 적극 활용합니다.

Q: HSP의 자녀를 어떻게 양육해야 할까요?

A: HSP 자녀를 양육할 때는 다음과 같은 점을 고려할 수 있습니다: 1) 자녀의 민감성을 이해하고 존중합니다. 2) 안정적이고 예측 가능한 환경을 제공합니다. 3) 과도한 자극을 피하고, 필요시 조용한 휴식 공간을 마련해줍니다. 4) 자녀의 감정을 인정하고 표현할 수 있도록 돕습니다. 5) 자녀의 강점(예: 창의성, 공감 능력)을 발견하고 격려합니다. 6) 필요하다면 전문가의 조언을 구합니다.